你好；我腰间盘突出，压迫坐骨神经引起右脚外侧疼痛，...

问题分析： 注意休息，避免劳累，注意腰部保暖,睡觉应该选择硬板床,
尽量少做重体力活,很容易诱发的,避免久坐久站。

问题分析： 你好，根据你的描述，有可能是腰椎间盘突出症引起的，可以到医院进行ct检查，腰椎间盘突出症可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等。急性期应该进行卧床休息2周。
平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。
建议进行腰部肌肉锻炼，腰部要注意保温。

问题分析： 一般可以保守的治疗，常用的治疗是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗。
另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。