下肢盗汗，腰酸，失眠，

腰酸背痛失眠多梦盗汗，可以从以下几个方面进行改善：1、了解病情。失眠盗汗往往表现出腰痛的症状，这是身体虚弱的表现，所以腰痛之后，一定要注意休息，可以口服布洛芬缓释胶囊消炎止痛。2、失眠盗汗，可能伴有肾阴虚，可以服用六味地黄丸进行调理治疗。3、出现失眠、多梦、盗汗、腰痛等症状时，建议近期多休息，保持充足睡眠。饮食清淡，增加蛋白质和维生素类食物的摄入，同时不抽烟，不喝酒，作息规律，避免熬夜。4、如果无法缓解相应的症状，建议尽快就医，详细检查后，在医生指导下服药。

问题分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉意见建议：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

指导意见：从症状来看应该和肾虚有关,建议注意多锻炼身体,增强体质,不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶.

指导意见：肾虚要多加强锻炼，多吃一些补肾的食品，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好 ，一般是采用桂附地黄丸。

问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，这种情况多考虑是肾阴虚引起的上述症状，建议去医院的中医科把脉检查一下，根据医生的辩证服用中药进行调理，意见建议：朋友您好，中药调理肾虚治标治本，只是疗程会长一些，不要着急，建议治疗期间注意休息，性生活不要太频繁，饮食上注意滋补，平时注意加强体育锻炼，增强身体素质。

问题分析:你好，你说的阴虚还是阳虚的情况，是中医方面的诊断，你的症状比较符合阴虚不适，从西医的角度给予指导意见建议:规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，至神经内科门诊就诊，给予查体并完成颅脑MRI检查，给与患者脑乐静、谷维素调理，腰酸情况可查一个肾功，并做肾脏B超检查；也可以结合中医的建议

问题分析：朋友您好，这种情况有可能是肾阴虚火旺引起的，可以口服知柏地黄丸进行调理，必要时去医院的中医科做下检查，在医生的指导下服用中药进行调理。意见建议：建议治疗期间注意休息，避免过于劳累，性生活不要太频繁。饮食上多吃枸杞、大枣和莲子等食品，祝早日康复。

病情分析： 您好，按摩脚底不知道。肚脐正下三寸（患者手指的宽度为一寸）意见建议：多吃点黑色东西黑芝麻黑豆补肾的食物节制性生活每天按摩按摩太溪穴是肾经的原穴有补肾的效果不管是肾阳虚肾阴虚都有效果每天2次每次按摩2-3分钟适当运动增强体质每次运动到微微出汗就行了出汗多了会伤阳这几点你能做到基本没什么事情！祝您身体健康！

指导意见：你好根据你的描述来看考虑为肾虚的表现。建议你平时要合理作息少熬夜少用烟酒少吃油腻辛辣刺激性食物，增强体质避免感冒劳累生气情绪激动等，房事要节制，补充钙质和蛋白质，适当服用些六味地黄丸