吃什么可以防晒 可以美白 怎么吃效果好

问题分析： 当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等
1全麦食品防晒效果最好
2 蔬菜类番茄这是最好的防晒食物。
3 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

问题分析： 你好，出现您这样的情况，应该去医院确定一下病因，大多这样的情况都是内分泌失调引起的。
建议可以在医生的指导下服用具有补肾、养血、活血功效的中成药物。另外，饮食上注意多吃点健发的食物，如奶制品，黄绿色的蔬菜。