问题分析：你的失眠应该是和喝酒娱乐有很大关系。在噪杂的环境时间长了肯定会损失人的神经。以后还是尽量少参加了的好！
关于褪黑素和颉草你说的很对上面的朋友也帮你回答了，我就不多说了。
你现在，不要有什么精神压力，注意调适自己，保持健康、乐观、快乐的心情会对睡眠情况有很大改善的。
失眠一天两天不算什么，适当的心理调节就会好了。
长期失眠要及时进行调理，安定类的催眠药是不能随意用的不用的，除了依赖性和毒副作用，还有感觉的迟钝和情感的缺失，降低性能力，严重影响生活的情趣。
失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要选用经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等。
九味神安胶囊这类中药主要通过调理人身体的内在机能的神经系统，把异常的变化转变回到正常的轨道上来，在通过传导神经反射到外表现象，这样就会在一定的治疗时期内恢复病变神经，有效治疗和恢复健康自然的生理睡眠。
在现在的失眠产品里九味神安胶囊确实是独树一帜的，在现在失眠产品里是佼佼者。九味神安除具有滋养神经，促进睡眠良好作用，还具有养颜抗衰老确切功效，安全无任何副作用，可以放心服用，深受中老年失眠患者喜爱。因为良好的养颜美容抗衰老效果，也正逐渐成为女性朋友调理睡眠，养颜美容的秘方和珍品。
对安定有依赖性的失眠患者，九味神安和安定类药物同服会有效的提高睡眠质量，有效的解除安眠药物带来的噩梦、困倦、头疼、神志不清等症状，也会有效的帮助减少安定的依赖性和服用量。像有些患者服用氯硝安定、安定片时间长的，可根据服用九味神安的疗程时间长短和睡眠情况，逐步逐渐循序的减少氯硝安定盒安定片的服用剂量，直至停用脱离安定类药物。
临床疗治效果看，九味神安和谷维素有很好的协同调理效果，可以同时服用以加强调治效果！
祝您早日康复，美梦成真！
