问题分析:不建议服用药物,要学会自我放松,学会自我心理调整,培养运动爱好,睡前饮用牛奶,热水泡脚都可以指导建议:建议的话就是说你这种情况要治疗的话,那么只能是锻炼自己的心里素质的,这样才能逐渐的恢复正常,否则是没有药物可以治疗的