便秘胃胀这是怎么回事，该怎么办？谢谢

问题分析： 你好，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。
足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

问题分析： 纠正便秘应注意调整饮食结构，多吃含高纤维素的豆类和薯类，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主，宜多吃产气食物，如豆类、红薯、土豆等，以促进肠蠕动。
其他具有润肠通便作用的食品有，海带、银耳、蜂蜜、核桃等，这些食品还有滋补、美容的作用。

问题分析：便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢.出现排便困难.大便干燥.不成型.口干口臭的情况.建议你通过服用特益菌来补充肠道有益菌群.修复受损的肠道环境.盲目服用含有大黄泻药的便秘产品是对我们本身因为便秘受损的肠道环境再次破坏.不仅解决不了根本问题而且加重病情.

问题分析： 你好，你的情况是便秘 胃胀，表现为大便干燥次数减少，通常是由生活习惯造成的。
建议多吃水果疏菜。养成良好的排便习惯。多吃些粗粮等含纤维素多的食物。严重的话可以使用开塞露。去医院可以挂肛肠科。

问题分析： 便秘生活饮食上多注意是必要的，不能依靠药物，一是多喝汤水，二是多吃蔬菜和水果，
三是每天喝一些蜂蜜水，四是多运动，五是服用麻仁丸！

问题分析： 好，胃胀气的原因有很多，平时吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。我建议你去看看医生，了解清楚情况……若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

问题分析： 您好，胃胀气的原因有很多，平时吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料
多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。