问题分析:建议体操锻炼:(1)含胸、挺胸,快速交替,重复20-30次。(2)两手合掌,在胸前用力对掌,然后向前方推出,重复8-10次。(3)双臂自然下垂,手掌向前。双臂从体侧向上平举(似托起物体)。平举时两臂向内夹紧,待举平时迅速相握伸直,举过头顶,重复10-20次。(4)两手用力握拳,两臂在脸前交叉,然后向斜上方举起,举臂的同时挺胸,重复28到30次。建议体操锻炼:(1)含胸、挺胸,快速交替,重复20-30次。(2)两手合掌,在胸前用力对掌,然后向前方推出,重复8-10次。(3)双臂自然下垂,手掌向前。双臂从体侧向上平举(似托起物体)。平举时两臂向内夹紧,待举平时迅速相握伸直,举过头顶,重复10-20次。(4)两手用力握拳,两臂在脸前交叉,然后向斜上方举起,举臂的同时挺胸,重复20到30次。