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与别人交流的时候容易脸红神经紧张恐惧该怎么办

性别：女

年龄：19

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

与别人交流的时候容易脸红神经紧张恐惧该怎么办

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王仁曈,河北省邢台市威县人民医院,

王仁曈内科

二级甲等河北省邢台市威县人民医院

问题分析：
你好，考虑你的情况属于心理矛盾所致的
你好，多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。保持开朗心情。

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容易紧张焦虑怎么办

吕志勤主任医师

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通常情况下，容易紧张焦虑可以通过改善日常习惯等该缓解。如果压力和焦虑对病人的影响不大，可以通过自我调节或者接受物理疗法，或者去找专业的精神治疗师来解决。如果患者出现了严重的精神压力、工作、生活等问题，可以通过药物来进行治疗，因为在这个时候，仅靠精神疗法或者物理疗法很难使患者完全康复。缓解焦虑情绪的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀等。

容易紧张焦虑怎么办

吕志勤主任医师

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紧张焦虑的治疗主要进行自我疏导。轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

神经紧张怎么放松

吕志勤主任医师

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一般来说，在日常生活中，如果神经紧张，要及时的放松，否则会导致植物神经失调，导致营养不良。在日常生活中患者可以多听一些轻音乐，日常生活中要注意多摄入一些优质的维生素、蛋白质，多吃一些蔬菜和水果，有助于神经的恢复。在日常生活中要避免熬夜，因为熬夜是导致精神紧张的主要因素，在日常生活中要经常用温水泡脚。

为什么跑步之后容易脸红

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

跑步脸红，是由于人体的血管受两种神经的支配，一种叫交感神经，兴奋时能促使血管扩张，另一种叫副交感神经，兴奋时能促使血管收缩，抑制时使血管扩张平时这两种神经互相协调支配血管的收缩和扩张。运动能使交感神经兴奋，并抑制副交感神经，使血管比平时大为扩张。脸部皮肤薄，毛细血管又多，所以人跑步之后脸会发红。

为什么容易紧张和焦虑

吕志勤主任医师

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紧张和焦虑有可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。

为什么容易紧张焦虑

吕志勤主任医师

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对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种：一是对自己不够自信。如说话的声音，自己的外貌。二是害怕承担出洋相，失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。

爱生气容易紧张是植物神经功能紊乱吗

廖张元副主任医师

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不是的，但是不排除是因为内分泌失调导致的，可以到医院内分泌科就诊一下，如果确诊是因为内分泌失调可以通过药物进行治疗，平时注意休息，避免情绪激动，饮食避免辛辣和油腻。

孩子容易紧张焦虑怎么办

黄世昌副主任医师

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静下心来过自己要想的生活，做自己想做的事情，不去过多比较一些表象，特别是数据。同时，不用理会别人的议论。生活质量才是最重要的，不要给孩子压力，不要拿它去跟别的孩子比较分数、名次、表现、学校、班级等。

人很容易心慌紧张而脸红怎么办

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经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

社交恐惧症，见人紧张还怕脸红，

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你好，社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合，感到强烈恐惧或忧虑的一种精神疾病。害怕自己的一言一行被别人注意，跟陌生人说话会出现紧张，害怕发抖等症状。首选心理治疗，一般是行为治疗和系统脱敏治疗。因为不能面诊，建议到当地正规的心理机构进行心理咨询。

我有赤面恐惧症，一紧张就会脸红

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你好，这属于社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等，最好看看心理医生，同时要多加锻炼，充满自信等。

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