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腰酸四肢宾凉怕冷例假量多

性别:女

年龄:36

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):腰酸四肢宾凉怕冷例假量多
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李春华 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 长春中医药大学附属医院

问题分析:你的情况大体属寒证,一般来说,虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。
对于正常人来说,经常的体育锻炼是最好方法,清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。除此以外,用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力

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冬天四肢怕冷考虑是由于阳虚导致的肢体发冷,再就是看看是否有贫血。建议查查血常规看看,如果没有贫血的话,一般考虑是阳气不足导致的,需要去中医科进行辨证,然后通过中药进行调理,多吃一些羊肉,狗肉,韭菜等温热的食物。
经期腰酸腿疼、四肢无力怎么缓解
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可以用热水袋进行局部热敷,同时还可以进行按摩。如果出现剧烈的疼痛,可以通过物理的方式来治疗,比如通过红外辐射来进行局部的治疗。在来例假的时候要多注意多休息,不要做剧烈的运动,不要熬夜,否则会导致腰酸腿疼、四肢无力。女性来例假后会有明显的改善,但是如果出现了这种情况,一定要到医院做进一步的检查,以免出现腰部的不适。来例假期间要注意保暖,不要吃刺激性和寒凉性的食物,以免影响月经。
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常见的原因是体寒和肾虚,气虚引起的,可以多晒太阳,晒太阳可以补充人的阳气,还可以多运动,运动多了整个机体的气血代谢都会旺盛一点,阳气也会充足一点。还可以多做温阳的食物,体寒的人可以吃温补的,比如生姜,胡椒,还有牛肉羊肉比较温补的食物。
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