问题分析：您好，根据您的问题的描述，可以食疗，多吃些清淡的食物，喝些清淡的粥。最重要的还是保证睡眠的充足，尽量少熬夜。不是万不得已，别再熬夜了，对自己的身体负责。指导建议：熬夜之后消耗了身体大量的营养，而营养又是靠血液输送的，所以熬夜后人体为了获得足够的营养，身体就分解一些储备能量，通过血液运送到全身，而分解的能量有限，需要却稳定，就造成血液的流速加快，以运送营养物质而已。
