肠胃不适吃什么食物比较好

问题分析：建议平常多喝水，多吃蔬菜水果，多喝稀粥、酸牛奶有助于消化，多吃骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，饮食要清淡，禁止进食生、冷、凉、硬、不易消化以及辛辣刺激性食物。此外还要积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，避免情绪波动，注意腹部保暖和饮食卫生。

问题分析： 你的情况，肠胃不好，平时注意清淡饮食，不要过于油腻，避免进食辛辣刺激的食物。
适当的吃点水果和蔬菜。

问题分析： 你好，根据你的叙述，考虑您是胃肠功能下降，胃肠动力不足，脾胃虚寒导致的容。建议少吃生冷食物,少吃容易产生气体的食物,吃点温中散寒的食物,或者中药,宜食食物：性温味甘辛,具有健脾补气,
温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米,羊肉,鸡肉,牛肚,猪肚,链鱼,草鱼,荔枝,辣椒,韭菜,茴香莱,芥菜,肉桂,干姜,生姜,花椒,胡椒,小茴香,白蔻,红糖等.注意保暖,没事多按揉合谷穴和足三里,以壮脾胃。