性别:男
年龄:54
问题分析: 你好,根据您的描述考虑为失眠。建议你先自我调节一下,放松情绪,消除内心的紧张和焦虑,接受你失眠这样一个事实,睡不着的时候不要着急,也不要数数,一切顺其自然,干脆躺在床上看会书,或者听听音乐,让自己充分放松,什么时候困了再睡。当然,你晚餐后最好是出门散步,睡前你可以喝一杯热牛奶,烫一个热水脚,睡前不要看情节紧张的电视剧,保持平和心态。如果晚上睡不好,白天没有精神的话,白天也可以抽时间午睡一会。如果自我调节效果不好,可以到医院去看看,在医生的指导下临时服用几天镇静药。平时可以喝灵芝泡水,补充一些大枣,核桃,黑米等食品,忌辛辣和刺激性食品,忌咖啡和浓茶。祝你健康!。
问题分析: 您好,您这是失眠。建议晚上睡觉之前用热水泡泡脚,听一下轻松的音乐,放松心情,平常有时间打打太极拳。实在不行可以采取药物治疗,可以试试一下刺五加口服液。平常也可以喝一些安神的花茶。建议平常要放松心情,不要给自己太大的压力 。尽量不要经常熬夜。祝您健康。
问题分析: 你这个可能是失眠。失眠要找到原因,如果是心情比较烦恼,要自己调理,如果是有什么原发疾病,要去医院治疗,使用一些药物建议睡前喝一杯热牛奶助眠,不要过度兴奋
问题分析: 可以听听轻音乐,或者数数绵羊,或者白天多锻炼,放松放松心情,减轻压力。祝您有个好睡眠。
问题分析: 你描述的情况睡眠质量差首先考虑由于神经衰弱症引起的临床表现建议在临床医生指导下口服调理神经药物进行治疗,可以口服健脑补肾丸 谷维素 维生素B1进行治疗。
问题分析: 你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复需要帮助可以联系我们
问题分析: 您好,您的情况可能属于过于紧张引起的或者是有心事引起的失眠。建议你适当的放松自我,可以行局部的按摩以缓解症状。祝您健康。
问题分析: 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。