问题分析:你好,你咨询的问题,并不是只注重饮食方面,而是要从饮食、运动、生活习性等综合调理。在饮食方面,主要是控制摄入总量,每天的摄入量中需注重蛋白、碳水化合物、脂肪的平衡合理,尽量减少脂肪的摄入。具体的摄入食物品种无特殊的要求。在运动锻炼上,主要是每日进行有氧运动半小时以上。指导建议:建议你最好通过医院的营养科就医来指导具体的控制体重方案。祝健康快乐!