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长年的血瘀体质该怎么调理?
性别:女
年龄:23岁
我记事起就有毛囊角质化的,头皮屑四季都严重 冬天还有鱼鳞皮,宫寒严重小腹肉特别厚,四肢畏冷特别严重 只有到了夏天手心脚心才热 却是燥热难忍 但身上还是凉 一冷就感觉骨头疼 这是阴阳失调吗? 眼下长期黑青色 我知道我脾不好 身上湿气也重,胖的也特别快 ,嘴唇颜色是白里发黑紫色的 齿痕也严重 舌苔白色有点点黄青色 这些不知道是血瘀引起的不?我想健健康康的 不想有口臭 痛经 怕冷 走点路就累腿疼脚疼这些毛病想得到的帮助:我想健康一些 该怎么调理?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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问题分析:
根据您的情况,首先您这个需要考虑的就是气血阻滞的!我们临床首先建议服用一些中药调理治疗的,还有就是可以配合一些运动锻炼等调理的!
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寒湿血瘀体质需要温阳散寒祛湿,还要活血化瘀,在日常生活中一定要注意养成锻炼身体的习惯,因为通过锻炼可以更好的将湿气排出体外,并且可以起到一个更好的强身健体的作用,每天至少锻炼40分钟。
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血瘀体质可以通过多锻炼来促进血液循环,也可以通过生活习惯和饮食来调理。血瘀体质可以通过改善生活习惯,平时吃的东西和运动等方面进行调节,血瘀是指血液运行不通畅,甚至在脏腑内的器官停滞,血液不通畅,这些可以通过多运动来改善,也可以多吃一些活血的食物,来化解体内的淤血,平时可以多吃一些蛋白质高的食物。这些都可以改善血瘀体质。建议平时可以多跑步增强血液循环,多喝水多吃一些蛋白质高的食物来调理,养成好的生活规律,这些都能改善血瘀体质。
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血瘀是人体血液运行缓慢,运行不通畅,容易在某些部位瘀滞而引起的病变,所以血瘀体质就是容易患血瘀滞性疾病的一种体质,这就是这种体质的有病倾向性。一般面色发青,没有光泽,容易出现黑眼圈,舌体紫暗,口唇发绀,皮肤干燥、脱屑,尤其秋冬天季节更加明显。
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血瘀是人体血液运行缓慢,运行不通畅,容易在某些部位瘀滞而引起的病变,所以血瘀体质就是容易患血瘀滞性疾病的一种体质,这就是这种体质的患病倾向性。要注意保暖,执行则血行,寒凝则血瘀,所以保暖可以起到活血化瘀,减轻并发症的作用。
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血瘀体质可以通过以下方式来调理:1.跑步、打篮球、羽毛球、瑜伽、游泳、健美操等运动可以增强体质,促进体内血液循环,加速身体新陈代谢,从而达到祛瘀生新的效果。2.运动的同时,可以服用八珍益母胶囊、血府逐瘀丸、三七粉等具有活血化瘀功效的中药进行治疗。血瘀体质的调理,首先要行气,其次要活血化瘀,运动和使用药物双管齐下的方法可以加快康复进程。
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