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体内湿气重怎么办？

性别：女

年龄：38岁

我一直身体都不错，这段时间老觉得混身都很累，提不起精神，什么都不想干。大便的颜色比较暗且不成形，早上起来感到口苦口臭。去中医把了一下脉，老中医说我湿气很重，叫我平时不能吃冰冻的东西和生冷的水果。 想得到怎样的帮助：体内湿气重怎么办？
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问题分析：你这样的体内湿气重应在合理的休息保养气血、注意饮食的保养，合理的吃一些蔬菜水果比较好的利湿清热很重要的，可以适当的饮食的均衡性，疏肝利湿调养，喝一些山药粥，薏米粥，粳米粥等，可以用健脾丸，黄连解毒丸等

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拔罐几分钟就出水泡是湿气过盛，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致脾胃虚弱，脾胃虚弱则运化水湿功能失调，因此食欲不振，全身乏力，头晕，给予健脾养胃，利湿药物治疗，并平时低盐低脂饮食，规律饮食。
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体内的湿气太重，一般都是由于体内时比较虚弱。平时要注意调理自己的品位，以清淡饮食为主，要注意多运动多活动，尽量避免疲劳过度。首先要健运脾胃，且首选食疗，薏米红小豆粥，属于寒性的就加5片生姜或把薏米炒炒，属于热性的就用生薏米，再佐点苦瓜菜。
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小孩湿气重怎么办
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孕妇体内湿气重怎么办
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体力湿气过重，主要是由于，体内也可以产生湿，体内的湿主要是由脾虚造成的，脾主运化，如果脾运化功能不好，就不能把吃进的食物分成好的和坏的，或者即使分成好的和坏的，也不能把这些物质运输到体外排出来，久而久之在人体内就变成了湿，建议，可以通过食疗调节身体，去除湿气如红豆粥和银耳莲子汤等，也可以用温散的姜葱，去葱花蛋汤或者生姜汤都可以。严重的话建议及时就医。
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