抑郁症不吃药自我调节能好么？

问题分析： 不吃药痊愈应该没有问题，比如一些食物，活动等。可以上网搜索一下，很多自我调理的方法。
但如果相对较严重，也就说自己已经知道了原因，就是无法去实现，去做的时候，就要有外界帮助会更好些，心理咨询是最好选择
最好不要用药物来治疗副作用大

问题分析：你好，存在抑郁也不是那么可怕，要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。 多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，还可多听听音乐。

问题分析： 抑郁症失眠会引起神经衰弱，人精神恍惚，严重的容易引起抑郁症和神经分裂，会使人体调节机制变差。睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。
平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

问题分析： 自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状
建议在药物治疗的基础上找心理医生进行心理治疗,这样抑郁症治疗效果好,不宜复发。

问题分析： 你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发
建议，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治

问题分析： 您好，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
轻度抑郁症可能能通过增加体育锻炼和多接触外面的活动而逐渐好转，但是重度抑郁症必须依靠药物或者心理医生的治疗。