性别:男
年龄:28岁
问题分析:你所说的这些诸多不适是个人身心状态差的表现,应该进行合理地调整。合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,避免压力过大时,情绪稳定,防止烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。