性别:男
年龄:22岁
问题分析:你好,根据你的描述,这种情况下,首先要调整自己的情绪,平心静气,合理地安排日常生活,避免过于焦虑,在药物上可以吃一些疏肝理气丸,饮食清淡,不要吃浓茶咖啡,辛辣刺激类的食物