性别:女
年龄:27
问题分析:睡眠不好的话,有可能是多种因素引起的。根据你的年龄判断,有可能是由于生活压力大和日常思虑过多导致的。建议你在睡前喝一袋牛奶,有助于提高睡眠质量。同时在生活中增加有氧运动的运动量,白天运动量大了,晚上睡眠质量高。作息规律最重要