问题分析:补肾先要对症;中医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。 1.肾阴虚者:大多脸发红、口干舌燥、失眠多梦、五心烦热。肾阴虚的女性可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等;补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。 2.肾阳虚者:这类肾虚者常怕冷、四肢发凉、面色苍白,肾阳虚的女性可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等食物来调理。补肾阳虚药物多是热性药,如肉桂、鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸。 天冷了,总想去卫生间,注意保暖,防止着凉算是一个基本的方法,另外要多吃些专门补肾的食物,比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。多食用一些益肾的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。以上是对“女性肾阳虚怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!