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吃什么可以改善，头晕，怕冷容易疲劳

性别：女

年龄：37

吃什么可以改善，头晕，怕冷容易疲劳

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

苏洁茹,马鞍山市妇幼保健院,主治医师

苏洁茹主治医师内科

三级甲等马鞍山市妇幼保健院

问题分析：1、平时可多吃些红枣、枸杞子、元肉、坚果、黑豆、奶制品、禽肉、鸡蛋等食物，药食同源（如红枣、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲汤。
2、同时要有适度的体育运动，多接触阳光与新鲜空气，促进血液循环，以提高身体素质

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扁平足容易疲劳骨折吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

扁平足很有可能是容易疲劳骨折的。扁平足者是由于身体足弓发育不良而发病，但足弓主要功能是分散减轻机体缓冲力，承受力。且扁平足者可造成足部受力不均，长时间慢性疲劳过度，可导致柘趾筋膜、骨头等部位出现过度疲劳损伤。所以对于患有扁平足的人来说首先要注意自己是否有压力性足底痛或者是关节疼痛。最好到本地公立医院骨科门诊患者中，由医生查身体，拍电影看，通常穿着宽松平底鞋垫矫气垫鞋垫，劳逸结合，适可而止地进行活动或锻炼，返乡后进行局部物理治疗，以减轻疲劳损伤。

头晕、易疲劳是什么病

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般情况下，头晕、易疲劳可能是贫血、神经官能症等原因造成的，具体内容如下：头晕，容易疲倦，需要服用健脾生血颗粒等补益气血的药物，如果是感冒、贫血、颈椎病、急性发烧、内分泌失调、神经官能症等都会导致头晕，需要多吃有营养的高蛋白食品，不要吃生冷辛辣的东西，不要食用含有丰富的高脂肪的食品，同时要加强身体的免疫力。

吃什么东西可以提神抗疲劳

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

咖啡里面含有咖啡因可以刺激神经，使神经保持兴奋状态，适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类，因豆类里含有蛋白质和铁质，能有效的改善疲劳和无力的状态。还有金枪鱼，含有高蛋白质，它能使人注意力集中，思维敏捷。燕麦片是一种富含纤维性的食物，有饱腹感且能使精神饱满。还有酸奶，胡萝卜，海产品，绿叶菜，水果等都有利于身体的营养。

经常头晕乏力易疲劳是怎么回事

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

经常感觉头晕乏力，疲劳健忘，那很可能是气虚导致的虚症，气虚通常是因为先天的体质比较弱，后天有没有得到调理和补足所导致;另外，过度劳累、久病等原因也会导致气虚症状的出现。

经常头晕头痛容易疲劳这样算高血压吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

经常出现头晕伴有头痛，伴有比较困乏，需要及时测量血压情况，看一看有没有血压升高，如果有血压升高，主要有考虑是高血压导致，可以诊断为高血压，如果血压正常就考虑其他原因引起。

男人身体容易疲劳怎么办

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

对于容易疲劳，首先要弄清疲劳的原因。睡眠不足导致的疲劳要改善睡眠，生活压力大、情绪压抑导致疲劳，要改善情绪、体弱、气虚不足导致的疲劳，要补养气血。另外，容易疲劳也是慢性疲劳综合征的主要表现。注意饮食营养，多吃富含有维生素和蛋白质的食物，注意食用易于消化的食物，保持良好的情绪，增加爱好，修身养性，做简单易行的户外体育运动，进行身心调整。

怕冷体质怎么最快改善

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

怕冷体质通过饮食调理、使用药物等方式来最快改善，具体内容分析如下：怕冷体质一般都是阳虚引起的，阳气有温补的作用。可以抵御寒邪，而肾阳是全身的基础。肾阳充足使全身阳气充足，脾胃是气血生化之源。脾胃功能旺盛，阳气就会变得活跃，人体的阳气就会越来越充沛。所以补阳的根本是补脾肾。如果觉得冷，腰膝酸软，手脚冰凉，不能吃冷食。吃了冷食后会腹痛腹泻。建议口服桂附地黄丸和健脾丸。平时注意保暖。如果不吃冷食，体质会逐渐好转。补阳的药一般不要吃的太多太快，因为阳虚的人一般都是虚而不补。

前列腺炎增生容易疲劳吗

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

前列腺炎增生可能容易疲劳。因为前列腺炎增病情继续恶化，则会出现头昏、头胀、乏力、失眠、情绪低落、焦虑、紧张、抑郁等，需要及时采取相应的措施来缓解，只有这样，病人的情绪才会有所好转，才能保证睡眠质量。前列腺炎增生的病人会出现夜间尿次数增多、尿频频繁、排尿困难、排尿困难等症状，同时还会出现头昏、头胀、乏力、疲劳等症状，从而降低生活品质。因此，如果是前列腺炎增生的病人，需要进行心理疗法，从而达到良好的疗效，从而提高患者的生活质量。

容易疲劳头晕犯困是什么原因

黄世昌副主任医师

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人容易疲劳头晕犯困精神不好主要是疲劳，亚健康，睡眠质量差等引起的。病理性的如贫血低血压，低血糖患者也会出现类似症状。我建议患者最好是先做几个常规检查，血压，血糖，血常规看看。如果有问题再继续去医院做进一步检查。平时过度饮酒，吸烟损伤肝肾之后，也会出现类似症状。

怕冷，头晕，容易疲劳，精神不好，吃饭不好。

外科天津医科大学总医院三级甲等

颈椎病和浅表性胃炎和贫血，主要是采取对症治疗即可建议一般是拍片确诊颈椎病类型，进行保护胃黏膜和确诊贫血类型

头晕，键忘，怕冷，尿频，脸上张痘，人也容易疲劳，，

郭兮恒主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

女性肾虚症状的表现主要有以下几点：一、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降。二、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。　三、畏寒怕冷，腰酸背痛。四、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等。五、免疫力下降，耳鸣，鼻塞　　你可以服用【六味地黄丸】和【金贵肾气丸】，二者交替服。因二者都具有显著的增强免疫

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