问题分析： 人的红细胞的寿命一般为120天。红细胞死亡后形成间接胆红素，经肝脏转化为直接胆红素，组成胆汁，排入胆道，最后经大便排出。间接胆红素与直接胆红素之和就是总胆红素。引起胆红素升高的原因主要有以下几个方面：
1、溶血性黄疸：由于红细胞破坏增加，胆红素生成过多而引起的溶血性黄疸。如地中海贫血、异型输血后溶血等
2、肝源性黄疸：肝细胞病变以致胆红素代谢失常而引起的肝细胞性黄疸。如病毒性肝炎等
3、肝后性黄疸：肝内或肝外胆管系统发生机械性梗阻，影响胆红素的排泄，导致梗阻性（阻塞性）黄疸。如结石、肿瘤等引起的肝内胆管阻塞性黄疸
此外，还有肝细胞有某些先天性缺陷，不能完成胆红素的正常代谢而发生的先天性非溶血性黄疸。
1、复查肝功能，最好下次咨询的时候告知具体增高数值
2、检查腹部B超，了解是否有胆囊结石
3、检查乙肝两对半，了解是否有乙型肝炎病毒感染
4、睡觉前避免看恐怖、刺激性的节目，睡前避免吃零食、饮用咖啡类饮料，保证足够的睡眠时间。
