性别:女
年龄:41岁
问题分析:你好,你可以多吃富含维生素C,维生素E的食物,维生素C和维生素E可以延缓细胞的氧化,平时多吃水果,多吃紫色的食物例如紫薯,紫扁豆等这些紫色的食物中含有丰富的花青素,可以对抗氧化,同时注意多补喝牛奶补充蛋白质