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长期熬夜黑眼圈怎么办
性别:女
年龄:37岁
长期熬夜黑眼圈怎么办,因为我最近一直是夜班,生物钟全乱了。熬出俩个大大的黑眼圈。咋办。想得到的帮助:长期熬夜黑眼圈怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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问题分析:
你好,根据您简单的描述,熬夜的时间长了是会起黑眼圈的。建议您调节一下自己的休息时间,一天要把持八个小时的睡眠,不能这样长期下去,这样会导致内分泌失调的,祝身体健康。
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有黑眼圈失眠的解决方法如下:1.失眠往往会增加眼周色素沉着,久而久之就会出现黑眼圈,解决黑眼圈,要从失眠入手,改善睡眠后,黑眼圈自然会消退。2.可以从饮食、作息习惯、药物控制等方面进行调整,并多吃营养丰富的安神食物,如刺五加、蜂蜜、葡萄、生菜、百合莲子粥、大枣、核桃、小米等。3.养成规律睡眠的习惯,不要熬夜,必要时可服用镇静类药物,如安神补脑液、褪黑素等。对于已经形成的黑眼圈,可以局部冰敷,在眼周均匀研磨维生素C和维生素E,每天睡前一次,或者在眼周敷茶包等。
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