性别:女
年龄:36
问题分析: 你好朋友 你的这种情况建议可以多和别人进行一下沟通与社交,来树立自己的自信心 。
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问题分析: 容易紧张是由于身体缺少B族维生素造成的,因为缺少B族维生素人就会感到特别容易紧张而感觉工作压力也很大。可以通过补充B族维生素来缓解职场上的压力,当他们遇到压力时要学会自我放松,比如闭上眼睛,放松自己的精神;或静静听下舒缓的音乐,让心灵得到安静;再者好好地出去玩一下,把这些不好的情绪全部都抛掉。
问题分析: 每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张。多交友多交流,多锻炼会好转的。建议:多参加一些活动,刻意在公共场合锻炼自己,多跟周围的人交流,找到自己的优点发扬下去,积极乐观的看待一切,慢慢就会发现不那么紧张了。