扭伤了腰要注意什么？不能吃什么？应该吃什么

问题分析： 你好！腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医（整形外科）。此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。扭腰没有什么忌口的，稍微 吃清淡就好了。

问题分析： 你的情况应该是属于软组织损伤导致的症状
建议用伸筋丹胶囊.三七伤药片.配合红药气雾剂,还有就是云南白药，有活血化瘀作用.，饮食的话主要是高蛋白的食物，适当的热敷

问题分析： 您好，您的情况属于急性腰扭伤，建议您卧床休息，同时可以热敷腰部以缓解疼痛。注意饮食清淡不要食辛辣，祝您健康。

问题分析： 扭伤了腰这种情况建议注意休息，局部热敷按摩理疗，应用消痛贴膏，服用芬必得等药物，饮食清淡，适量补钙，忌辛辣刺激饮食

问题分析：腰扭伤不能吃辛辣食品。肌肉拉伤后的处理方法很多先进行冷敷半小时至伤处疼痛减轻伤后两天可以洗热水澡或热敷患部。
治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸推拿，红外线理疗，外敷消炎止痛膏治疗，平时可以多运动锻炼。

问题分析： 你好：扭伤了要注意休息，最好卧床休息。禁止弯腰活动。
和饮食关系不大。清淡一些就行。

问题分析： （1）立即就进行推拿、按摩。 　　（2）注意保暖与休息，重者需休息2-3周。 　　（3）扭伤初期宜睡硬板床。
可以吃含钙的食物，口服跌打损伤的中药。