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怎么样才可以快速减肥

性别:女

年龄:14岁

怎么样才可以快速减肥?都读初二了才150怎么样才可以快速长高还有减肥呢
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李堂 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 青岛市妇女儿童医院

问题分析:处于身体发育的时期是不建议过度的减肥的,正常的生活吧还是加强一下饮食营养,随着身体的生长发育可以比较好的改善这种症状的,慢慢来吧

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