问题分析:你好,最好的减肥办法是运动和饮食相结合,不要依赖减肥药,很难有真正的效果的。建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼,另外,饭后快步走,也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物,多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等,对您的情况是有很大的帮助的以上是对“我每天在家里原地踏步6小时,能减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你的这种运动量是比较大的,如果能坚持,有减肥的效果的,一般要4个月左右有可能减掉30斤的,你在运动的同时,还要注意做好饮食控制的,脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品,要控制这些食品是摄取配合运动减肥的
问题分析:你好,你的身高和体重是多少呢?很胖吗,真的需要减肥吗?你是怎么减肥的呢减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物