问题分析：你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。以上是对“节食减肥一正常吃饭就反弹，多久能不继续重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：这个节食减肥肯定是会有反弹的现象，建议就是要多一些的运动的每天的时候是不能吃的太多，然后就是要运动半个小时到一个小时左右就可以控制好体重的以上是对“节食减肥一正常吃饭就反弹，多久能不继续重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：根据你的描述，减肥后，避免出现反弹，一定要控制饮食，少吃主食，适当的吃一些新鲜果蔬，建议你，每日三餐，适当的少吃主食，多吃一些新鲜的果蔬，保持一天身体所消耗的能量就可以了，对身体健康没有影响，还可以保持身材
问题分析：您好，减肥这块还是建议您尽量采取加强锻炼的方法，因为长期的节食怕是会引发您营养不良，而且会引发气血不足，同时建议您适当多吃些健脾胃的食物，促进食物的运化，也能起到减肥的目的，谢谢！
问题分析：你好！很高兴为你服务！节食减肥就是容易反弹的，最健康的方法是运动加节食。最健康的减肥方法是运动加稍节食，每天有氧运动四十分钟以上，晚上稍节食，这样减肥后不容易反弹。
问题分析：你好，根据你描述的情况。单靠节食减肥，如果你恢复饮食肯定会反弹的。减肥最健康的方式还是适量的控制饮食，加大运动量来减肥。运动量一定要足够大。这样才不容易反弹
问题分析：你好，从你描述的这个情况来看，主要是减肥反弹的情况，你的这个节食减肥的方法是有利于健康的，建议你可以采用针灸减肥或者是埋线减肥的方法进行调理，效果比较好，
问题分析：你的情况属于节食减肥一正常吃饭就反弹，多久能不继续重建议你注意休息不要熬夜，及时去中医院把脉辨证论治喝点中药减肥，配合针灸减肥
问题分析：根据描述，体重与饮食量，运动量，与食物的种类有关，这种情况建议控制每天进食的热量，增加运动量，才能保证身体体重不会继续增长。
