喝白醋和蜂蜜3：1每天都喝真的能减肥吗

问题分析：每日早,午,晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水,喝一个月后,效果就会出现.值得注意的是要用白醋,因为黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利.蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)是现在流行的瘦身秘招,不论你是胖上面,还是胖下面,或是全身胖,都可以恢愎100%的窈窕身材.当然,减肥都是要因人而异的,不同类型的人要采用不同的减肥手法,蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)作为一种减肥秘招的时候也是需要注意肥胖的类型的,我们来具体的分析一下.蜂蜜减肥案例一：具有以下特征的人士：下身肥胖,肌肉松软,容易痰多,水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷.蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用：1,白醋和蜂蜜以1：4比例混合,每天喝一杯.2,多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢. 3,绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”.因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功. 4,多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料.否则减肥的成功机率会大大降低. 5,吃一点辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等.对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能. 6,不要吃白糖,可用红糖,蜂蜜代替.泡面,味精也不要吃.蜂蜜减肥案例二：具有以下特征： 全身肥胖,肌肉结实,容易流汗,容易便秘,血压易偏高.蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用：1,白醋和蜂蜜以1：2比例混合,每天喝一杯.2,多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢.3,减少食量,阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量. 4,多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品. 5,多吃蔬菜和水果. 6,戒绝煎炸,油腻食品以及甜点食品.7,不要吃白糖,可用红糖,蜂蜜代替.泡面,味精也不要吃 怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖,因此对运动是否能减肥总是怀疑.所以,你自己按照上面的,选择一个合适自己的比例吧,最后,祝你减肥成功...

问题分析：1.制定目标(理想或标准的体重).把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方. 2.写减肥日记.制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况.3.多喝水.每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料. 4.要有恒心与毅力.在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”.在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止. 5.控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 6.饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖,盐和面粉,它会增加你的热量. 7.常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果,蔬菜和全麦面包. 8.平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时,不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟.9.热量负平衡.请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量. 10.建立良好的生活方式.请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯. 要有耐心和恒心,坚持就是成功.11.如果感觉这些不行,也不要排斥减肥药,有好的减肥产品的,你可以试试经典百合胶囊,效果很好,我同事就在用这个.祝你成功!

问题分析：减肥很容易的,太简单了,关键是你能不能禁住诱惑?比如平时吃零食,喝酒,高脂肪,高热量,高胆固醇的东东等：）我学过营养,又从事过健身运动,下面我给楼主介绍一些科学的减肥方法吧：运动减肥,多做有氧运动,象仰卧起坐就特别好,还有长跑啊,跳绳啊,最重要的是一定要有毅力.营养减肥,多吃些含维生素B和E还有纤维素的食物.一个人之所以胖是因为你体内少一种可以使人体的脂肪转化成热量而释放出去的一种营养素,它就是维生素B.食物中动物的肝脏,鸡蛋,菠菜还有糙米中含有这种营养素,但它的确是不好摄取的,最好是去药店买些吧,很便宜的一瓶也就二块钱吧,记住一定要买复合的,要知道它是维生素,而不是药对人体没有害处的!还有E,它可以净化血液,溶化掉血液中的脂肪,胆固醇!这主含在一些坚果中,最好也去药店买一盒吧,也不贵,三,四块钱吧!最后,就要从心理上克服它,这就是一种心理暗示,其实医院也就是给你这个思想工作的,不见得他的药就好用的,你只要相信自己,就一定会成功的,祝福你

问题分析：大一那会,大部分时间都花在减肥上了,那时候什么白醋蜂蜜水,柠檬水,普洱茶,酸奶法都试过,还经常晚上结伴去跑步,还有什么21天法之类的,最后不是没效果就是坚持不下来给毙掉了.后来终于明白,减肥是个终生事业,你得形成一个规律的饮食习惯,运动习惯,有好的作息时间,这些不仅仅是有利于减肥,更是有利于自己的终生生活.我觉得你先不要有个急功近利的思想,减肥要慢慢来,也许你一个星期只瘦了一斤半斤,但是那总是比你每天都在急,每天都紧盯着自己的体重最后却一斤没减还整得自己身体不好来的好.我有个同学,大一那会一百一十多斤,现在九十多,她就是没像我曾今那样乱整,只是经常注意饮食,早午餐正常,晚餐要少吃,经常是吃一两个水果,睡觉前五小时坚决不吃东西.虽然说的挺简单,但坚持两年确实绝不简单,但减肥最本质的也就是坚持.要记住,这不仅仅是减肥而已.

问题分析：你好,根据你的情况,给你下列建议：（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

问题分析：1,白醋和蜂蜜以1：4比例混合,每天喝一杯.2,多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢. 3,绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”.因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功. 4,多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料.否则减肥的成功机率会大大降低.5.要多运动,多吃些水果和蔬菜,尽量少吃油炸的东西和肥肉.

问题分析：减肥偏方,不知道能不能用,没试过,要减肥精品推荐之中药减肥简单易行不伤身（冰雪儿减肥胶囊）肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应.下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用.另外你可以去看一下上面有好多健康减肥方法总有适合自己的一种.

问题分析：你好根据你的描述，白醋和蜂蜜对胃黏膜有一定的刺激，有可能会引起腹泻，有一定的减肥作用，但是有可能还会造成胃痛。建议您选择合理的节食，每天三餐八分饱，少吃主食，尤其不要吃油炸，肥肉，高糖分的食物，多吃应季的蔬菜水果，每天，多走动，慢走也可以动起来，不必要做剧烈运动。

问题分析：人的胖瘦,不是通过减肥就都能凑效的,对吧.只要不是病症.其实,很多人的体胖本身就不一定是疾病.我认为,不用太费心 .最好不要乱吃东西来减肥,因为不能保证没有副作用. 以上是对“喝白醋和蜂蜜3：1每天都喝真的能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果以上是对“喝白醋和蜂蜜3：1每天都喝真的能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好根据你的描述，看出你是一个非常细心的爱美女智慧者。请你睡眠前口服白醋蜂蜜水，并注意多吃富含粗纤维多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦洋葱木耳等。

问题分析：这样的只是一个辅助减肥,并不能真正达到减肥的目的!节食以及运动才是减肥的唯一方法!你可以多运动,少油腻的食物.多喝水即可

问题分析：可以的,有一点效果,我以前也喝过,但是要注意饮食,不能吃的太油腻了,要少食多餐