问题分析:减肥速度过快一般会有反弹,减肥最好的方法就是运动,控制饮食,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。挺直腰背,用力并拢双腿,每日贴墙站立15分钟,对于瘦腿提臀有一定作用。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。也可以试试这个方法,干荷叶(药店有售)干冬瓜皮(药店有售)按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.
问题分析:你好,根据你所说的情况,建议平时多注意点饮食,少吃油腻,多吃点新鲜蔬菜水果,之类的,可以认识下腹部运动。呼啦圈仰卧起坐,早晚跑步之类的,要坚持,会有效果。以上是对“最快的速度减肥肚子和大腿有什么方法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,如果想减肥的话,建议平时注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,适当多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些仰卧起坐,快走,慢跑等有氧运动。
问题分析:你好,首先减肥肯定是需要循序渐进才可以的,快速的减肥对身体没有什么好处,而且有可能会引起一些身体的不适,这种情况还是应该多做一些有氧运动,对于健康更有利。