问题分析:您好, 喝酸奶好.酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动.从而缓解便秘,而长期便秘和体重增加有一定关系,并且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,但是酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些。以上是对“减肥喝哪种牛奶好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:您好,喝酸奶好.酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动.从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定关系,并且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,但是酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些。
问题分析:您好:爱美之心人皆有之,你女朋友的想法可以理解,但肥胖是除遗传外主要与以下几个因素有关,一是长期大量饮酒,二是饮食不当,喜食高脂肪、高热量的食物,如肉类,烧烤,油炸食品。三是缺乏运动,故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的,不主张通过节食或是减肥药以及其他减肥产品来减肥,那样会给你健康带来危害,得不偿失。
问题分析: 减肥不可以少了奶制品,但是在减肥期间,更要合理选择奶制品。如果您经常摄入奶及奶制品的话,脱脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好。 脱脂、低脂的牛奶与全脂牛奶相比起来,主要的区别在于牛奶中的脂肪别分离出来、剔除掉了,而主要营养成分则不变。
问题分析:你好,根据你的描述,减肥中,可以喝脱脂的牛奶比较好一些。减肥过程中,需要加强运动,食用新鲜的水果和蔬菜,少食辛辣刺激性食物,注意多喝水。以上是对“减肥喝哪种牛奶好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,根据你说的情况。减肥的人士,想喝牛奶,尽量选择脱脂不含糖的就可以。在选择牛奶时,注意看牛奶的成分表,碳水化合物(糖)的含量低于5%都为低糖牛奶.或者已经表明是脱脂牛奶的,都可以适合减肥人士喝的。
问题分析:选择脱脂牛奶,补充了高蛋白,还是低脂肪的牛奶,减肥时期最好的选择啦!你女朋友应该要的是这种!脱脂牛奶是把正常牛奶中的脂肪去掉一部分,使脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶脂肪量的1/7.