问题分析:你好,在家里可以采用跪着擦地的方式,像韩国人一样,跪着擦地,可以大量的消耗卡路里,另外腿粗可以楼上楼下多走几趟,还要注意合理饮食,晚上尽量少吃面食,以蔬菜水果为主,晚上八点以后不要进食,祝您减肥成功
问题分析:做空的脚踏车运动可以减肥躺在床上空蹬脚踏车,或者是控腿运动,可以减肥,坚持下来很有成效的。 以上是对“在家中晚上做什么运动可以减肥快一点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好!根据你的描述,建议晚餐多吃水果蔬菜,不吃油炸和油腻的食品,坚持在晚上七点以后不吃东西,多运动多劳动,慢慢的就会变瘦。