问题分析:你好,应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.一般可以吃一些参苓白术散,然后多运动就可以达到减肥的效果,关键是要低盐饮食,低脂肪饮食,控制体重, 以上是对“你好/请问一下吃红薯可以减肥的..吃紫薯能减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:同样重量的紫薯和米饭或馒头相比,紫薯的含热量是比较低的,所以如果用它代替主食是可以减肥的,但是,如果说你不长期坚持这种饮食方法以后,就有可能反弹。所以主要还是改变一下自己的饮食习惯,每顿饭可以吃七八分饱。
问题分析:你好,吃什么都不可以减肥,想通过吃东西来减肥是不可取的,只会越来越肥的。减肥就六个字,管住嘴,迈开腿。只有管住嘴才可以减肥。