怎样才能看出自己脂肪有没有燃烧

问题分析：你的体重很正常，运动出汗和你的心率和呼吸有很大关系，运动时心跳和呼吸都要加快，内脏和肌肉产生大量的热量，通过呼吸和汗液排出体外，呼吸频率加快也是一种散热的表现。脂肪燃烧和出没出汗没有直接关系，出汗多体重减轻只是排出了水分。最好是无氧运动和有氧运动结合起来。

问题分析：你好，最好的减肥方法其实就是简单的6个字，管住嘴，迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体，每天合理控制总热量的摄入，才能有效的减肥。不要吃减肥药，吃多了反而对身体不好。以上是对“怎样才能看出自己脂肪有没有燃烧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：这个时间是一部分，主要还是要看运动量的，所以这个运动量不足就没什么用的你要知道人是很省力的所以有动物，都是最省力最节能的，你想用运动来空耗太难了，你得做功，比如用器具，和搬抬重物这些。能量就止不住的消耗了。

问题分析：您好，依据上面咨询信息，这种情况建议进行规律的运动，天天吃一小时，很多人不能够减肥，主要是由于没有坚持的原因所导致的，也不要每天过度的运动，以防身体出现脱水影响健康，望了解

问题分析：您好，这种情况相对来讲，并不需要看出自己脂肪是否燃烧，那么一般这种情况持续了一段时间的话，通过运动的方法，可以让你体重变轻，这种情况就说明燃烧脂肪了。