问题分析:目前的减肥的方法有很多,还是通过运动和食物调节是最好的办法。建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外,运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动,或是在专业健身教练的指导下进行改善。
问题分析:走路不行。最好的办法就是进行体育锻炼的建议您可以选择慢跑,仰卧起坐,蹲下起来的这些运动进行减肥的,孩子这么小是不能服用减肥药的。以上是对“走路能减肥吗?一天要走多久才能有效减肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好。运动减重结合饮食控制可以达到一定的减重目的。运动强度需要达到中等强度,每日30分钟以上,每周5到6天,单纯散步对减重作用不大。