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女人肚子大怎么减肥

你好大夫,我今年三十四岁了,已经生完孩子六年了,可是不知道什么原因啊,是条件好了吃的多了吗,我的肚子越来越大了,对于女人来说好可怕啊,什么原因引起的啊,怎么减肥啊?
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问题分析:你好, 肚子大的原因有哪些 肚子大,已经说了,并不仅仅是男人的专利,在现在男女平等的社会里,越来越多的女性,感染了这样的“男性病”。而且,在这个唯身材决定命运的社会里。肚子大的女性该怎么办呢? 不过,下面还是先说说,女性肚子大的原因有哪些? 1、年龄的原因,人一旦开始变老,就会从腰腹部位开始变老。这样,随着时间的堆积,人越来越老(尽管只是三四十岁的样子),就会出现肚子大的问题; 2、饮食的原因,在饮食上的不注意,是使肚子变大的最主要的原因之一;另外,不少女性之所以出现肚子大的问题,就是因为喝了太多的啤酒,出现了啤酒肚,像男性一样; 3、工作习惯的原因,在现代社会里,女性都有自己的事业,但是,大部分的职业女性,都是坐在办公室里面工作的。这样的工作环境,只会使职业女性出现大肚子的问题; 4、疾病的原因,除了以上几种原因之外,肚子之所以变大,还有疾病的原因。不少的疾病,都会使女性出现肚子大的问题; 那么,女性大肚子该怎么办呢?女性大肚子的减肥方法有那些呢? 肚子大怎么减肥 怎样解决肚子大的问题。面对肚子大的问题在,最好的解决方法,还是得根据肚子大的原因来制定。所以,要解决肚子大的问题,就要以下几种方法: 1、要有好的心情。俗话说得好,心情不好的时候,只想吃东西。所以,肚子大的时候,就更不能出现心情不好的现象了。这样,只会化悲痛为食欲,使自己的食欲大增,变的越来越胖; 2、在饮食上,虽然不要过分的克制,但是,糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物,还是应该少吃一些,这样,大肚子,才会慢慢的减下去; 3、最后,肚子大怎么减肥?最好的减肥方法,其实就是运动了。运动减肥,既可以使大肚子变小,也不会出现大肚子松垮垮的下垂现象。以上是对“女人肚子大怎么减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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问题分析:长期坐立,营养过剩,活动减少,都会引起肚子上的赘肉过多。希望你注意合理饮食,少吃一些高脂肪高热量的食物多吃点新鲜的水果蔬菜,经常参加一些户外体育运动,跳健身操,做一些腹部的练习,仰卧起坐,仰卧举腿等等,减掉腹部多余的赘肉,塑造完美身材,让你的身心更健康。

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问题分析:你好!根据你叙述的情况和想咨询的问题。腹部长赘肉很多原因都可能引起。长时间的坐姿,运动量少,都可能引起。建议你适当的增加一定活动量。晚饭少吃一些,可以练瑜伽,游泳,饭后快步走,或者躺在床上做蹬自行车的运动。都会有一定的效果,但需要坚持。

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