问题分析：您好，根据您的描述，小孩正是处于长身体的阶段，要控制体重，最健康的方法就是从饮食着手，控制饮食，少吃肉以及热量高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免零食。保持良好的心态，不能急于求成，减肥是一个过程，多吃含纤维的食物，少吃含糖量的食物，希望这些能帮到您，祝好！以上是对“11岁女孩减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：11岁的时候，不适合减肥，身体处于发育阶段啊，尤其是女孩儿，胖是一时的，身材可是女孩的宝贝啊，必须发育好，尤其不能节食啊，营养会跟不上的.长大后减肥很简单的啊，现在要保护好身体，懂得爱自己啊，要自信，乐观啊不过运动什么时候都是好的，每天坚持运动心态好，能减肥，也能塑身啊
问题分析：您好，根据您的描述，小孩正是处于长身体的阶段，要控制体重，最健康的方法就是从饮食着手，控制饮食，少吃肉以及热量高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免零食。保持良好的心态，不能急于求成，减肥是一个过程，多吃含纤维的食物，少吃含糖量的食物，希望这些能帮到您，祝好！
问题分析：你好！首先减肥是一个循序渐进的，不要急于求成的，过速的减肥有害于身体健康，建议要选择科学健康的健身方法，每天坚持健身运动锻炼，平时要适当的控制饮食，尤其晚餐少量清淡易消化，避免暴饮暴食，
问题分析：你好，根据你描述的情况建议保持营养均衡和进行运动减肥。因为节食减肥反弹性比较高，建议饭后半小时进行跑步，转呼啦圈，跳绳等进行，长期坚持，一定能达到你想要的效果。
问题分析：你好，根据你的描述，是想减肥是吗？十一岁身高是多少呢？建议您还是需要运动，因为运动可以使身体健康，多吃水果蔬菜，高能量的食物少吃，谢谢！
问题分析：您好，如果不运动的话，想减肥，真的很难。天下没有不劳而获的，一定要节食然后配合运动才有效果，为了自己的身体健康，坚持下来吧。祝你健康！
问题分析：治疗方案，我建议一定要控制饮食，但是也不能营养失衡，尽量少吃肉和甜点。以上是对“11岁女孩减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，如果想减肥，最好每天晚上少吃一点，晚上热量摄入过多，体重还是会增加的。不想坚持运动的话，每天最好还是要多散步。一点不运动也是不行的。
