问题分析:您好,根据你描述的情况,一般考虑减肥方法有多种,最好的方法是以运动和减少饮食为主。建议:您在减肥的过程中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持下去,运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞,游泳等。希望我的回答对您能有帮助吧。
问题分析:您好,可以考虑抽脂,但是会反弹建议您再抽脂之后保持坚持锻炼,适度的运动才能长期保持身体