问题分析：减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。以上是对“每天做多少个下蹲能瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好！坚持的话可以瘦腿，你的动作是否规范？在双腿的膝盖处首先要求用力并拢，然后轻微的做五到六次的下压动作，一定要注意在做这个动作的时候正常的均匀呼吸，不少女性朋友习惯性的在做许多减肥动作的时候屏住呼吸，这是非常不可取的，平躺在地上做两脚互相交叉运动二到三十次，同时双腿并拢，可以打造完美的小腿曲线。
问题分析：你好，建议劳逸结合，不要锻炼过猛，以免肌肉拉伤，可以在床上躺下，两腿上抬，交替做骑自行车动作，有利于腿部塑形，希望对您有帮助
