问题分析:您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量
问题分析:你好,胖的原因是热量的摄取多和活动量少。建议你多参加体育锻炼,做逾珈,躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。跑跑步,跳跳绳,打打羽毛球。转转呼啦圈,做仰卧起坐等。适当的控制一下饮食,养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,多吃水果蔬菜,少吃高热量,油腻的食物。饭后不要坐着,多动动,减少脂肪在腰部的囤积。晚上睡觉前尽量不吃或者少吃东西
问题分析:163115斤。其实看着也还算协调吧。只要在正常范围就好。不要太刻意了。多吃新鲜蔬菜水果。多运动。多喝水。千万不要吃减肥药哦。如果真想瘦。那就只有运动。这个方法健康。可以坚持跑步哦以上是对“为什么我怎么减肥都不瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好!随着社会经济发展,人们物质生活条件逐渐提高,但是人们的运动锻炼时间明显减少?肥胖症不但给个人健康带来损害,而且还给社会带来巨大负担,减肥要科学,多运动,控制饮食。以上是对“为什么我怎么减肥都不瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
问题分析:您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题。饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
问题分析:根据你上面提供的情况,目前主要症状是肥胖,减肥也很难考虑,也有可能是先天性的,但是还是建议积极控制食量,每顿主食不超过二两,加上合理的运动,可以控制体重