问题分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。 以上是对“每天只吃一顿饭【午饭】一个月之后我能瘦吗？会瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好！根据你说的这个情况，这么做，会使身体抵抗力下降的。建议你注意饮食，早晨 中午的饭应该正常吃，晚饭可以少吃。这样对身体没有危害的。祝健康。
问题分析：你这个情况目前看一般是由于脾虚湿气重造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意忌食生冷油腻等食物。平时多参加户外活动，注意饮食清淡为主。
