问题分析:这种情况与你的饮食有直接关系,首先要忌口,少吃油腻,高脂肪食物,如肉类,甜食等可以用干山楂,陈皮,荷叶每天泡水代茶喝,另外每天早晚两次坚持一个小时的运动,以防止体內脂肪蓄积,加快脂肪排泄 以上是对“如何快速有效的进行减去内脏脂肪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,不建议你服用减肥茶或减肥药,减肥药的副作用太大,健康有效的减肥方式一定是以下两点:合理控制饮食和科学地体育锻炼。健康减肥方法:1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.
问题分析:尊敬的咨询者您好,很高兴为您解答问题,根据你描述的情况分析,您如果想要减肥的话建议您合理的饮食,然后在适当的运动,这样才能有效的减肥