问题分析：你好，早餐喝豆浆是不会发胖的，早中餐正常饮食，晚餐可以少吃点；减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效
问题分析：你好，不管是早上还是其它时候，吃什么东西，都是没有减肥的效果的。建议你是要营养搭配合理，这样的话慢慢身材就会变好。早晨除了蛋白质类的食物，还要有一些水果类以及补充能量的碳水化合物。。所以建议你是除了豆浆最好配合一碗白粥。或者粉类面试等。其次是配上一个小水果。
问题分析：忌空腹喝。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。早上喝豆浆能补充优质蛋白质有利于保持一整天的机能代谢，所以早上喝豆浆是上上之选。
问题分析：你好，根据你说的情况，豆浆是很有营养的一种饮品。你好，根据你说的情况，能防止糖尿病、高血压、冠心病等，还有丰富的营养，早上一杯豆浆是不会发胖的，豆浆在加一点简单的早餐，不要吃太多，营养够了就可以了。单纯的豆浆是不会发胖的。
问题分析：你好，豆浆含有丰富的氨基酸和其他营养因素，早上喝豆浆对身体是有益的。喝豆浆没有特别的增肥或减肥效果，只是一种营养物质较丰富是食物。以上是对“早上喝豆浆好吗？可以减肥还是增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，早上喝豆浆是有一定好处的，如果加糖喝的话可能会引起发胖的。注意不要空腹喝豆浆，同时也要注意豆浆是属寒性的，有脾胃虚寒的人尽量少喝。
问题分析：这个情况喝豆浆是有益健康的，一般的喝豆浆不能增肥，也不能减肥，但是是一种营养价值比较高的，可以多吃。以上是对“早上喝豆浆好吗？可以减肥还是增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好！如果是无糖的豆浆是可以起到减肥的作用的！豆制品可以增加饱腹感！而且无糖无盐所以不会增肥！但是想起到减重的作用还是需要减少食量！
问题分析：豆浆的营养丰富，低脂肪高蛋白含有多种营养成分，早餐喝豆浆对身体是绝对有好处的豆浆没有增肥的作用，长时间的喝应该有瘦身的作用
问题分析：豆浆含有丰富的优质蛋白质，为每日营养所必需。加糖的豆浆有助于减肥。建议每日摄入量不要超过200ML并配合主食类食物。
问题分析：你好，豆浆富含蛋白质和卵磷脂对女性很好无糖豆浆热量低，每一百克只有20卡左右，适量喝不会长胖，但也无特殊减肥作用
问题分析：那么早上无论是要减肥还是怎样和豆浆都是可以的那么这是无关于减肥增肥的问题的这是早上营养摄取的关键
问题分析：你好，喝豆浆是挺好的，但是不会有明显的减肥或者增肥的效果每天喝半斤豆浆是可以的，喝多了也是不好的
