跑步机上快走（坡度）能减肥吗

问题分析：减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

问题分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，根据上述分析，像你这种情况，是可以起到减肥的效果，建议平时还要控制饮食。 以上是对“跑步机上快走（坡度）能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，就您的描述来看，您的心率可以达到有氧运动的标准，这样的话，是可以起到消耗脂肪的作用的，能够减肥的，您好，您所说的这种情况，可以起到减肥的作用的，不必紧张，希望我的回答能帮到您。