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有没有一种在宿舍也能减肥的方法?

我是高中生?15岁?173cm左右?胖?要减肥??有没有什么方法可以减??想减20?30斤??因为是住宿?所以想有一种在家?在宿舍?都可以减肥的方法..?还请告诉我?我在家在校应该怎么吃?
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问题分析:减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。

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吃生白菜能减肥,但是不要一直吃,因为单一饮食会造成身体的营养不均衡,对身体产生健康的危害,减肥比较好的办法就是管住嘴,迈开腿,同时增强体育运动的量,可以每天多做拉伸脊柱及40的瑜伽运动。
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