已经一个礼拜轻断食加运动期间两天只吃了苹果周日中午

问题分析：你好，根据你的描述，如果减肥的话要规律减肥，不能靠断食进行，这样是不科学的。建议先少食多餐看看，一般不会发胖的，建议平时保持充足的睡眠，规律饮食，多进行体育锻炼以上是对“已经一个礼拜轻断食加运动期间两天只吃了苹果周日中午”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，长期饮食不当才会导致肥胖的，短时间内是不会发胖的，不用太担心最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以，坚持下来就可以减肥成功

问题分析：你好，很高兴为你解答问题。根据你的描述，应该不是有太大影响，建议你平时可以多注意，尽量减少节食现象，多注意饮食搭配，注意积极锻炼身体，增强体质。