问题分析:土豆中固然含有淀粉,但真正的淀粉含量不过20%,比米、面类主食低得多。而其脂肪含量极低,仅有0.1%,是所有食物都望尘莫及的。同时,土豆的含水量相当高,达70%以上而且土豆在补充人体需要的几乎全部营养素的同时,其丰富的纤维素可以让胃有“酒足饭饱”之感,大可用于减肥食品。只有油炸的薯条、薯饼才是发胖的祸根。
问题分析:你好,有一定效果,可以适当食用。中医方面考虑肥胖多属于痰湿体质,应坚持运动,适当控制饮食,忌过饱等,可以加用中药荷叶、山楂泡茶饮用,艾灸足三里、丰隆等健脾化湿祛痰等。以上是对“土豆到底是有助于减肥的还是增肥的?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,土豆的基本成分是不会引起肥胖的,吃的合理是瘦身不合理是增肥。合理实用不仅不会长胖,还可以达到瘦身的妙用。即便是多吃,也不会导致脂肪过剩而引起肥胖。
问题分析:你好,根据你所描述的症状,土豆里边确实含有淀粉。土豆是正常的蔬菜,它并不能代替药物来保持身材,或者是增肥等。见是合理的食用食物蔬菜。