节食减肥可以瘦肚子吗？

问题分析：健康指导：节食减肥对瘦肚子是有效果的，但是特别容易反弹，控制饮食和加强锻炼。特别需要加强腹部锻炼，例如仰卧起坐，呼啦圈，游泳等等。饭后不要立即坐下休息，可以散步消食，防止脂肪在腹部的堆积。还有就是平时的坐姿要端正，否则也会影响脂肪的消化而造成脂肪大量在腹部堆积。建议饮食和运动减肥相结合的方法。即便减下来，也要保持良好的饮食习惯，和坚持一定量的运动。要知道即便是对于体现正常的人群来说，不控制饮食和不运动也会导致发胖的。饮食方面例如苹果,黄瓜,香蕉,苦瓜,芹菜,鸡蛋,冬瓜,韭菜,草莓,蜂蜜,番茄,全麦面包,柚子,豆浆,木瓜,米饭,牛奶,青菜.这是食物都是可以选择的。建议保障早饭和午饭能量供应，晚饭少吃，可以食用瓜果以充饥。运动减肥是健康的减肥方式，但是减肥需要持之以恒，坚持才能成功。运动需要有氧运动，一周5次，每次至少30分钟。

问题分析：节食减肥能瘦下来，但是同时也容易反弹，建议采用吸脂减肥手术。吸脂减肥就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法，针眼很小，术后完全没有痕迹。用吸脂来解决腰腹部的脂肪堆积是一种效果较为确切的方法。吸脂这种减肥方法效果比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法较为安全可靠，且不会反弹，对去除身体局部的脂肪堆积有很好的效果。减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。以上是对“节食减肥可以瘦肚子吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：根据你的描述，你是想通过节食减肥减掉腹部的脂肪组织。但是现在不主张进行节食减肥。根据你的情况，如果仅仅想减掉腹部脂肪组织，可以去正规医院的美容科进行吸脂减肥或者溶脂减肥。建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。如果想要全面减肥，就使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。

问题分析：你好，你的正在减肥，平时也没有吃多少东西，就是晚餐的时候会吃一点水果，也不会进行体育锻炼，平时的时候经常喝一些饮料来补充体能，而且生活作息也不规律，最近饿肚子就感觉浑身酸疼，可以配合针灸减肥。早晨起来一杯奶一个鸡蛋，中午正常吃饭，晚上吃水果就可以了。节食减肥当然可以减肥肚子了。以上是对“节食减肥可以瘦肚子吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，通过节食减肥，最好配合上运动，配合锻炼身体，如果光靠，节食来减肥，会造成身体不健康另外经常喝饮料，对身体伤害大，千万不要喝饮料建议，首先不要经常喝饮料，如果自己体能不足，可以适当吃水果，但是不要吃饮料光晚餐少吃东西不行，白天也需要少吃东西。有条件的最好每天跑步，锻炼身体，或者是去干体力活儿，这些才是比较健康的减肥方法

问题分析：节食减肥不仅不能起到减肥的作用,容易造成身体营养不良抵抗力降低容易患病的.建议你应该坚持散步,慢跑,跳舞,打太极,做健身运动等有氧运动消耗脂肪和能量同时用荷叶代茶饮可以减肥.

问题分析：减肥要靠改变生活方式，控制主食和增加体力活动来逐步实现。不能光靠节食来减肥，作于对身体有害，容易导致营养不良，多吃水果蔬菜，积极参加体育锻炼。