问题分析：你好，适当的吃一些粗粮对健康是比较有利的。是可以吃的。替代主食对避免营养单一和摄入过多的一个碳水化合物也是有好吃的。但是要注意如果是减肥不能单纯靠只吃这个和水果、优质蛋白也要补充。jianchiduanlian以上是对“每天晚上吃紫薯好么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你这样的饮食是很好的，但是应晚上不要吃忌辛辣的食物，饮食的保养，适当的调养生活习惯晚上应少吃，可能影响睡眠的，可以早晨晚上适当的吃一些，注意饮食的均衡性保养气血，合理的注意腹泻肠胃虚寒少吃
问题分析：您好，按您的描述来说，是考虑可以使用的，不过要注意适量的一般来说，还是建议您要注意饮食摄入的营养全面性的，注意不要长时间上网等
